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第四十五讲恋爱与心理健康（一）

一、爱情三因素论

斯腾柏格教授认为人类的爱情虽复杂多变，但基本上不外乎由三种成分组成，分别是:动机成分(亲密) 动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引;情绪成分(热情),由刺激引起的身心激动状态,如喜、怒、哀、惧等;认知成分(承诺),对情绪和动机的一种控制因素。

二、恋爱过程与男女差异

1、一般来讲，爱情的产生也有一个发展的阶段，经过好感、爱慕。然后是相爱。

2、爱情中的男女差异

女性；男性

在感情上的需求关心照顾、了解、尊重专一、肯定、保证；信任、接纳、欣赏、羡慕、认可、鼓励

在爱的关系中需要感到被珍爱，而不是生活照顾、物质满足；需要感到他的能力被肯定而不是不请自来的忠告

在情绪低落时需要别人聆听她的感受，而不是替她分析和建议；需要独自安静，而不是勉强他细说因由

在寻找自己价值时从人际关系中肯定自己；从成就中建立自我

在增进爱情时需要感到被对方了解和重视；需要感到被对方欣赏和感激

在互相沟通时总是以为男的沉默代表对她的不满和疏离；总是以为女的宣泄代表向他寻求解决问题的方法

三、经营好爱情要遵守的规则，包括以下几点：

1、活出真我(他/她爱的是一个人，而不是假象);

2、甘苦与共(爱人，是一个你可以和他/她;分享开心、伤心和烦恼的人);

3、开放真诚(开放胸怀真诚相处、以心连心);

4、求同存异(遇上分歧注意态度,用心聆听,容纳歧见反省自我,协调行为);

5、施受并行(为了对方的需要和成长而付出，为了自己的需要和成长而接受)。

祝福大家有爱有智慧！